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Track Details & Info
| Song Title | : 【ブリッジのやり方】硬い腰や背中も大丈夫！柔軟性を高める練習方法！ |
| Artist / Channel | : ふみたん自重筋トレ大学 |
| Audio Duration | : 06:52 Min |
| File Size | : 9.43 MB |
| Audio Bitrate | : 192 kbps High Quality |
| Release Date | : November 12, 2019 |
| Total Streams | : 194,445 views |
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Official Description & Notes
ブリッジでアーチを作るコツや練習方法について紹介します。
自宅でできる自重筋トレの中でも過小評価されることの多いブリッジですが、僕の中では他のどの筋トレ種目を差し置いてでも優先すべき種目です。
それくらいブリッジで得られる効果はめっっちゃ高いです。
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