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Track Details & Info
| Song Title | : Comment Vaincre la Procrastination ? |
| Artist / Channel | : Mat Kaiz |
| Audio Duration | : 12:12 Min |
| File Size | : 16.75 MB |
| Audio Bitrate | : 192 kbps High Quality |
| Release Date | : March 16, 2025 |
| Total Streams | : 20,239 views |
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Official Description & Notes
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Marre de toujours tout remettre à plus tard ? Dans cette vidéo, je te montre comment vaincre la procrastination une bonne fois pour toutes. On va voir pourquoi tu procrastines, comment reprendre le contrôle et surtout, des techniques simples mais puissantes pour passer à l'action immédiatement.
#procrastination #discipline #motivation
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-- Timeline --
00:00 Introduction
00:38 Pourquoi on procrastine ?
01:34 Raison 1 : La peur de l'échec
03:10 Raison 2 : Gratification immédiate
04:12 Raison 3 : Manque de clarté
04:54 Raison 4 : Manque d'énergie
07:15 Solution 1 : Clarifier et planifier
08:00 Solution 2 : Diviser la tâche
08:51 Solution 3 : Avaler le crapaud
09:32 Solution 4 : Modifier son environnement
10:11 Solution 5 : Utiliser la pression sociale
10:54 Solution 6 : Avoir de l'auto-compassion
11:48 Abonne toi
